あいうべ体操・ひろのば体操

あいうべ体操

あいうべ体操とは、簡単に言うと「口呼吸」を「鼻呼吸」に変える体操です。口呼吸を改善させることで、あらゆる病気の集団治療につながります。下図を参考にして、一日30セットを目標に行うだけでOKです。
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ひろのば体操

ひろのば体操は、かみ合わせの悪さや顎関節症などを、姿勢を改善することによって一緒に改善していく足ゆびを伸ばす体操です。下図を参考に両足で一日5分行ってください。
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たかの歯科医院はみらい付属フットケアセンターの公認あしゆびインストラクターです。お気軽にご相談ください。
詳しい検査や指導については保険外診療となります。